Udendørs træning - nyt hold starter uge 13

Holdet er for voksne kvinder og mænd. 

Når vi træner i naturen bliver balancen og sanserne automatisk ekstra stimuleret, derudover øger udendørs aktivitet vores humør og psykiske velvære. 

Det hele samles i et holdfællesskab og en naturoplevelse.

Træningen består bl.a. af opvarmning, ledmobiliserende øvelser, puls- og styrketræning samt afspænding. Vi bruger forskellige træningsredskaber og selvfølgelig naturen til at skabe variation i træningen. 

Træningen tilrettelægges så alle kan deltage uanset hvilken form du er i. 

Medbring liggeunderlag og vandflaske. Påklædning efter vejret, gerne lag på lag, så du kan regulere efter aktivitetsniveau. 

🌿 Træningssted: Bagterp Plantage, vi mødes på P-pladsen ved Bagterp MTB, indkørsel fra Aalborgvej

🌿 Træningstid: Mandage fra 17.00-18.00 (Første træning 24. marts, sidste træning 19. maj) Bemærk ingen træning 2. påskedag. I alt 8 træninger

🌿 Pris 435 kr.

🌿 Tilmelding: Du tilmelder dig ved at indbetale 435 kr. på MobilePay til 7826UB

🌿 Sidste tilmelding den 20 marts

(Ved evt. aflysning af træning, gives en erstatningstræning. Holdet oprettes ved minimum 8 deltagere, holdet lukkes ved 20 tilmeldte)