Naturtræning for sygdomsramte- nyt hold starter i uge 33

Med naturtræning får du noget ekstra - f.eks lys, der giver dig D-vitamin, større kropsbevidsthed og velvære. Når vi træner i naturen bliver balancen og sanserne automatisk ekstra stimuleret, derudover øger udendørs aktivitet vores humør og psykiske velvære. Det hele samles i et fællesskab og en naturoplevelse. 

Træningen består bl.a af opvarmning, led-mobiliserende øvelser, balancetræning, pulstræning og afspænding. Alt tilrettelægges så alle kan deltage efter dagsformen. 

Underviser Susan Tøttrup er lærer, naturterapeut og senest uddannet naturtræner gennem Gigtforeningen. Har undervist i gymnastik i mere end 30 år og har de sidste 6 år haft udendørs træning for voksne. Susan kan kontaktes på sms til 40820348 eller mail: susan.toettrup1006@gmail.com

🌿 Træningstid: Tirsdage fra 17.00 - 18.00, første træning er den 6. august, der er 9 træninger i alt

🌿 Træningssted: Bagterp Plantage. Vi mødes på p-pladsen ved MTB-sporet. Indkørsel fra AAlborgvej 

🌿 Tilmelding: Du tilmelder der gennem foreningen Vendsyssel Fritid for alle: https://www.vendsysselfritidforalle.dk/ Gå ind under emnet natur. 

🌿 Påklædning: Efter vejret, gerne lag på lag, så der kan reguleres efter aktivitetsniveau. 

🌿 Medbring gerne en flaske vand. 

🌿 Vi træner udendørs i alt vejr, dog aflyses der ved lyn og torden.