Kom med mig ud i naturen til træning, leg, fællesskab og øget trivsel.
Vælg hold her
Hvorfor træne inde, når alt håb er UDE?
Udendørs træning - nyt hold starter uge 32
Et hold for dig som ønsker en varieret træning for hele kroppen, masser af frisk luft, puls og styrketræning. Boost din træning ved at flytte den udendørs.
LÆS MERENaturtræning for sygdomsramte- nyt hold starter i uge 33
Holdet udbydes gennem Vendsyssel Fritid for Alle Et hold til dig som har sygdom i bevægelsesapparatet/gigt eller andre udfordringer som kræver hensynstagende træning. Dette hold udbydes gennem Vendsyssel Fritid for Alle https://www.vendsysselfritidforalle.dk/
LÆS MEREHvem er jeg
Mit navn er Susan Tøttrup jeg er uddannet lærer, naturterapeut, naturtræner og NLP-coach. Jeg har arbejdet med gymnastik, undervisning og træning hele mit voksenliv. De sidste 6 år har jeg flyttet min træning ud i naturen og har oplevet hvordan naturen er en fantastisk medspiller i forhold til at booste træning og velvære.
Når vi træner ude får vi noget ekstra- f.eks lys som giver os D-vitamin, vi får større kropsbevidsthed og velvære. Når vi træner i naturen bliver balancen og sanserne automatisk ekstra stimulerende, derudover øger udendørs aktivitet vores humør og psykiske velvære. Det hele samles i et fællesskab med andre deltagere og en naturoplevelse.
Jeg er også optaget af trivsel og hvordan naturen kan være med til at nulstille et overbelastet nervesystem. Der findes rigtig meget god forskning, der beskriver alle fordele ved fysisk aktivitet, derfor kobler jeg altid fysisk aktivitet til mine trivselsforløb.
Jeg har mere en 15 års erfaring som efterskolelærer og med min uddannelse som NLP-coach (Adfærds-coach) har jeg stor erfaring i at tale med og guide mennesker til bedre trivsel.
Har du spørgsmål er du velkommen til at kontakte mig på sms til 40820348 eller mail: susan.toettrup1006@gmail.com
"Hvorfor træne inde, når alt håb er UDE?"
Når vi træner ude får vi noget ekstra- f.eks lys som giver os D-vitamin, vi får større kropsbevidsthed og velvære. Når vi træner i naturen bliver balancen og sanserne automatisk ekstra stimulerende, derudover øger udendørs aktivitet vores humør og psykiske velvære. Det hele samles i et fællesskab med andre deltagere og en naturoplevelse.
Jeg er også optaget af trivsel og hvordan naturen kan være med til at nulstille et overbelastet nervesystem. Der findes rigtig meget god forskning, der beskriver alle fordele ved fysisk aktivitet, derfor kobler jeg altid fysisk aktivitet til mine trivselsforløb.
Jeg har mere en 15 års erfaring som efterskolelærer og med min uddannelse som NLP-coach (Adfærds-coach) har jeg stor erfaring i at tale med og guide mennesker til bedre trivsel.
Har du spørgsmål er du velkommen til at kontakte mig på sms til 40820348 eller mail: susan.toettrup1006@gmail.com
"Hvorfor træne inde, når alt håb er UDE?"